Chan(=Zen)-Meditation

 

Chan-Meditation ist eine sitzende Übung in Stille. Sie ist ein wichtiges Mittel für die Mönche, um eine höhere spirituelle Entwicklung zu erreichen.

Chan-Meditation hilft, Stress abzubauen und Spannungen zu lösen und sorgt so für mehr Ausgeglichenheit im Leben. Beim Meditieren lernt der Schüler, sich von äußeren Reizen abzuschirmen und in Bewusstseinsebenen vorzudringen, die sonst verborgen sind.

Meditation soll das Selbstwertgefühl stärken und innere Ruhe und Harmonie, sowie Gelassenheit im Alltag fördern.